アメリカ在住のみなさーん
こんにちはー！
日々成長中のちゃんこです。体が、です（笑）
日本のテレビを見ているとホットヨガのCMが流れてきて、うらやましく（うらめしく）思っていたんです
そんな私みたいに
・ホットヨガ（ピラティス）に、興味があり！
・アメリカでもサウナ、岩盤浴に入りたい！
・でも、アメリカじゃ無理だよな（涙）
・大勢の中でやりたくない！人の目が気になる！
といつも通り諦めていたあなた（アメリカに来て諦める事が多い！）におすすめしたい「HOTWORX」という施設
上の悩みをいっきにまとめて解決できます
一石四鳥です
思った以上に最＆高なのでぜひどうぞ
HOTWORXとは
↓ホームページより。（翻訳したものをそのまま載せることをお許し下さい！！）
HOTWORXは、30分の等尺性ワークアウトまたは15分の高強度インターバルトレーニング（HIIT）セッションを完了しながら、赤外線熱吸収の多くの利点を体験するために作成されたバーチャルに指導されたエクササイズプログラムです。赤外線熱が体内に浸透し、発汗を引き起こすと、等尺性ポーズは筋肉収縮によって臓器から毒素を物理的に除去することで解毒をさらに促進します。当社の特許済みサウナは、熱、赤外線、および運動を組み合わせた「3Dトレーニング」と呼ばれるもので、HOTWORXはほかのどのフィットネスプログラムとも異なるワークアウトです
アメリカ全土に約200店舗以上あるようです。お住いの地域にありますように！
ホームページ内に実際に運動している動画があり、とても分かりやすいです
利用方法
異なるトレーニングが用意されたサウナ部屋が7個（場所によって数が違うようです）あります。レッスンはサウナ内に設置されたテレビでループ再生され、バーチャルで教えてもらいます。テレビの中のインストラクターさんと一緒にトレーニングをするんです
なので、スタジオにインストラクターさんはいません。受付スタッフのみ
部屋は最大3人まで入れます。マットを引いて3人並んでやるのがギリギリの広さです
使用する際は事前にHOTWORXアプリを使って部屋と時間を予約します（3日前まで予約できます）。予約段階で誰も予約してない部屋を予約することができれば、1人でその部屋を使う事ができます。相席したらダメというルールは無く、各部屋3人まで予約できるのですが、1度だけ当日「相席いいですか？→もちろん英語で」と声をかけられました。もちろん、断る事ができず45分間知らない人とヨガをしました（汗）。それっきり、他人に相席される事はほぼないです。お友達と一緒に部屋を利用している方もいます
スタジオは24時間年中無休でオープンしています
部屋の温度は最高130℉（54℃）、部屋の電気もテレビの音量も調節可能です
予約時間数分前に到着し、予約した部屋に直行。受付しなくても大丈夫です。受付のお姉さんにあいさつするだけ
利用料金
2パターン月額メンバーシップが選択できます
・月額 59 ドルで無制限（1 日中、曜日を問わず）に同じスタジオのみ使用できる
・月額99ドル（お住いの地域で違うようです）で無制限（1 日中、曜日を問わず）に米国内のどの HOTWORXスタジオを利用できる。また、アプリのパーソナルトレーナーが利用できる
最初の体験レッスンは無料です
料金は私が契約した時のものなので、変更している場合があります…
契約する際、入会金とスタジオで使用する専用のマットを購入する必要があります
実際に通ってみて
私は月額 59 ドルのレッスンを契約しました。週に2～3回、子供を学校に送ったその足でスタジオに直行スタイルです
スタジオを利用し半年経過しました
体重は変わりません！おなか周りが少しすっきりしたかなぁ、です
でも！リフレッシュ感が半端ない。赤外線効果？で体のぽかぽかが1日持続します
そしてなにより、個室で人の目を気にせず汗をかける。毎日滝汗です
やっぱりサウナ最高
最近私は好きなYouTuberさんのピラティス動画見ながらやってる。テレビの音量OFFにして、無音のテレビはつけたまま、バーチャルインストラクターさんごめんなさい～
HOTWORXはサウナ好き+人見知りに最＆高の場所だった
本日は米国内にあるHOTWORXという個室サウナスタジオをご案内しました
月額59ドルで24時間年中無休、いつでも使用できるのはお得でしかないです
そして個室で思う存分トレーニングできる
サウナ好きにはたまらないです
ぜひ無料体験から初めてみて下さい！